Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Виталий Головков

мануальный терапевт

Поправить позвоночник можно

  с 13 по 14 октября 2012 г

в Листвянке

в Центре развития на Байкале на       уикенде "Здоровая спина"

с 15 по 18 октября 2012 г

в Иркутске, Центр аюрведы семьи Крупских (отель Солнце, ул. Байкальская, 295б, 4 этаж)

Предварительная запись:

+7 9245 399 099

(3952) 255-909   Стоимость сеанса с диагностированием 1500рублей 

 

Центр развития

Что можно сделать чтобы эффект от сеанса мануальной терапии закрепился подольше?

Эффективность мануальной терапии очень сильно зависит от ПРИЧИН, которые лежат в основе болевого синдрома. Прежде чем ответить на вопрос о том, как закрепить лечебный эффект, давайте перечислим возможные группы причин болевых синдромов в спины.

  1. Физическая травма. Здесь я имею в виду классический сценарий: дебют боли во время значительной физической нагрузки в неудобном положении. Очень важная особенность: до первого появления болей человек чувствовал себя здоровым! 

  2. Заболевания внутренних органов. Прежде всего, это органы малого таза и брюшной полости. Хроническое воспаление простаты, мочевого пузыря, гастриты, колиты, дисфункции кишечника вследствие погрешностей в питании… Дисфункция любого из органов таза и брюшной полости может привести к изменениям тонуса мышц позвоночника и вторичным смещениям позвонков. 

  3. Психосоматические причины. Это целый космос – не только боли в спине, но и симптомы заболеваний любого органа могут быть вызваны нарушениями в психо-эмоциональной сфере. На уровне сознания эти нарушения могут проявляться как стойкие переживания страха, тоски, одиночества, обиды, болезненных сомнений, безнадежности, болезненной ответственности…

Разумеется, чаще всего речь идет о комбинации этих трех вариантов.

Одного взгляда на эти группы достаточно чтобы понять - одной коротенькой заметки со списком рекомендаций будет явно недостаточно. Однако попробовать все равно стоит.

Итак - Рекомендации:

1. В случае, когда причиной боли стала физическая травма в целом у здорового человека – это самый простой вариант. По моим наблюдениям - это около 30% всех моих пациентов. Эти же советы необходимо соблюдать абсолютно всем, независимо от истинной причины болевого синдрома:

 

 

 

Не бегать не прыгать, отказаться от выполнения всех физических упражнений кроме тех что рекомендовал вам врач.Постарайтесь поберечь себя как минимум 3 дня после манипуляций. Носите свое тело «как хрустальную вазу». Это значит:

  • не поднимать тяжестей более 3 кг в одной руке.
  • спать желательно на спине (по крайней мере постараться заснуть в этой позе).

Если вам удастся сохранить правильное положение позвонков первые три дня - дальше мышцы уже привыкают к новому положению, их тонус стабилизируется и можно возвращаться к нормальному режиму жизни.

Для спортсменов и людей, повседневная работа которых связана с высокими физическими нагрузками, необходимо ограничить объем тренировок еще на 7 дней. (Учтите что весь период болезни и последующего восстановления тренировок практически не было, значит для того чтобы выйти снова на пик формы вам понадобится дополнительное время и специальный восстановительный режим нагрузок).

Строго говоря, чем дольше вы ходили с болью, тем дольше себя нужно беречь. Если болело месяц – значит период восстановления 2 недели. Если боль была только неделю – значит, хватит и 3-х дней охранительного режима.

Особый разговор о лечебных упражнениях, которые вам может подобрать врач. Упражнения нужно выполнять в точности! (амплитуда, число повторений, количество заходов в день). На приеме не стоит полагаться на свою память – записывайте. И постарайтесь сделать пробный заход тут же на приеме, чтобы врач оценил, правильно ли вы все делаете. Очень важно самостоятельно отслеживать свое состояние до и после упражнений: после их выполнения никогда не должно становиться хуже! Если вы все таки заметили такой негативный эффект это значит:

  • либо вы выполняете упражнение не правильно
  • либо что-то в вашей спине уже поменялось и это движение вам более не подходит.

Проверьте (выполните упражнение еще раз) если ухудшение снова повторится - упражнение надо отменить. Как видите, все просто.

2. В случае, когда причина боли в спине это заболевания внутренних органов. (По моим представлениям это самая малочисленная группа не более 10%)

 

Сделать такой вывод о причине болезни может только врач сопоставив все данные. (но никак не пациент!).

 

Заниматься этим должен врач-терапевт, специалист в лечении соответствующей системы органов (уролог, гастроэнтеролог и т.п.) Помимо медикаментозного лечения спросите у вашего врача об уместности применения иглорефлексотерапии. В умелых руках, иглы - это необычайно эффективный инструмент исцеления.

В этом случае помимо устранения следствий - болевого синдрома спины - необходимо лечить причину – болезнь того органа или системы которая ответственная за появление патологического изменения тонуса мышц.

 

3. Случаи, когда причина боли в спине лежит в психической сфере. Таких пациентов, по моему мнению, более половины.

О том, как помочь этой группе больных – это тема не только для отдельной статьи, но даже для отдельной книги.

 

Однако попробую набросать основные моменты.

 

Начну с двух аксиом, которые мне представляются бесспорными.

  1. Эмоции, настроения (особенно те что длятся долго, являясь базовым повседневным эмоциональным фоном ) влияют на состояние тела. 
  2. Если человек не вовлечен в регулярную практику очищения сознания – все аспекты сознания такого человека будут неизбежно деградировать. Следом за деградацией сознания будет разрушаться материальные составляющие счастья, в том числе и физическое здоровье.

Связь эмоций и физического здоровья отнюдь не односторонняя. Не только «в здоровом теле здоровый дух» но наоборот – здоровый дух способен вылечить нездоровое тело.

В качестве иллюстрации могу привести список эмоциональных отклонений, которые соответствуют боли в определенной части спины. Это лишь мои наблюдения, вы можете с ними и не согласиться (или дополнить по своему желанию).

Отдел спины

Основная эмоция

Шея, и верхне-грудной отдел, воротниковая зона

Чувства вины, непосильного долга, гипер-ответственные ситуации.  Чаще всего боли в этой области проявляются у людей на руководящих должностях.

Средне Грудной отдел, область сердца

Безысходность, тоска, безнадежность.

Нижне-грудной отдел, область желудка

Тревога, беспокойство, сомнения.

Поясничный отдел

Обида, одиночество, страх.

Пусть эта таблица станет для вас путеводной нитью.

Ошибочно думать, что болезни это наказание. Болезни даются для научения. Нужно задать себе вопрос - «Что именно я должен понять с приходом этого состояния?» Разобраться бывает легко, если присмотреться внимательно: «Эта болезнь в моей жизни привела к… чему? Теперь я не могу делать… что?» А после того как ответ получен остается понять « а действительно ли я всем сердцем хочу делать это дело? Может быть, уже наконец что-то поменять в своей жизни, и начать выполнять что другое, чего всем существом хочет моя душа?»

Парадокс в том, что в нашем образовании напрочь отсутствует наука о том как строить свою жизнь, чтобы прожить ее счастливо и в здоровом теле. Людей учат как стать инженером, врачом, литератором… но нет университета который учит как стать хорошей женой, хорошей мамой, или хорошим главой семьи! До чего мы довели нашу культуру, если даже сама постановка вопроса - где, у кого мне изучить науку о том, как жить счастливо? - взывает у многих людей недоумение?!Тем не менее, такое знание существует. 

Оно доступнее, чем может показаться – откройте любое священное писание любой конфессии, и вы найдете весьма схожие практические рекомендации, которые очень легко внедрить в свою жизнь, если поставить себе такую задачу, и сделать это предметом ежедневной практики.

Так что все рекомендации о том, что делать с психосоматическими болезнями можно свести к одной – «соблюдайте заповеди!» В том случае если вам кажется, что заповеди соблюдены, а болезнь тела остается– необходим тщательный психоанализ для того, чтобы выяснить свои скрытые мотивы, и привести мотивацию в соответствие с религиозными принципами.Я говорю, конечно же, о заповедях. Они подобны инструкциям о том, как безопасно пользоваться всеми возможностями, что предоставляет нам материальный мир. Если выполнить и сохранять в чистоте хотя бы одну из заповедей («не лги» например) – уже этого достаточно чтобы привести эмоциональную сферу в порядок. Тот же, кто сможет выполнить все заповеди, обретает что-то куда более важное, чем просто здоровье.

-----

Правильные вопросы могут дать неожиданные ответы, и породить новые правильные вопросы, верно?

Случаи врожденных заболеваний - когда дебют и развитие болезни практически не зависят от человека - сравнительно редки. Большинство болезней - это результат наших многолетних ежедневных усилий, причем такой дисгармоничный образ жизни порождается прежде всего нарушениями в психо-эмоциональной сфере.

Следовательно, врач - если только он по настоящему честен в своей работе - ни в коем случае не может ограничиваться лечением болезней тела. Врач должен для начала реализовать сам, а затем и распространять среди пациентов знания о том, как поддерживать здоровье духа!

В этой статье не стоит вдаваться в обсуждение проблем психоанализа - все-таки последователи Фрейда и Юнга со своими наработками не дотягивают по эффективности и простоте ни до нагорной проповеди Христа, ни до восьми благородных принципов Будды. 

Я убежден, что знание, приносящее человеку постижение смысла жизни, здоровье, светлый разум, богатство, удачу в делах, телесную красоту - это знание базируется на признании существования Бога. Это отправная точка.

Какую же практику следует избрать для того чтобы приблизиться к божественному?

Похоже, что это еще один правильный вопрос, и я всем серцем желаю каждому из вас найти ответ на него!

Пусть благо от этой работы послужит здоровью и счастью всех живых существ!

Локка самаста скухино бхаванту!

Виталий Головков («заморский доктор»)